La sauna finlandese e' una pratica fisioterapica consistente in un bagno di calore secco, intorno agli 80 - 90 gradi, in un'apposita sala dove vengono utilizzati i benefici del calore per un buon rilassamento e una valida pulizia della pelle. Normalmente alternata a docce fredde, la sauna aumenta le difese immunitarie favorendo il recupero da stress, tensione e sistema cardiovascolare.

La sauna possiede straordinarie capacita' di rilassamento e disintossicazione, con influssi positivi sulla mente e sul corpo: la pelle si purifica totalmente e grazie alla sudorazione si eliminano acidi e tossine.

Il sistema neurovegetativo viene stimolato migliorando in generale tutto il metabolismo.