I principi e l basi della Classica ginnastica a corpo libero rivisitata nei contenuti e nella proposta. La lezione è semplice, allenante e adatta ad ogni tipologia di utenza. La Gymnastica non prevede elementi coreografici ma sequenze di semplici esercizi , con e senza piccolo attrezzi, mirati ad un allenamento cardiovascolare, muscolare e della flessibilità.
Potenziamento, rapidità, coordinazione, definizione e sviluppo delle capacità cardiovascolari, soprattutto degli arti inferiori e della parete addominale, sono gli obiettivi di questa lezione.
il KRAV MAGA è la quinta essenza della tattica dell’autodifesa, riconosciuto a livello mondiale per le tattiche e le tecniche di difesa contro minacce armate, sia con armi bianche che con armi da fuoco.
E’ un’attività di facile e di veloce apprendimento adatta a donne e uomini di tutte le età e di qualsiasi corporatura.
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