Programma di ginnastica che migliora tono, flessibilità e funzionalità corporea. Attraverso le metodologie ideate da Joseph Pilates all’inizio del secolo scorso intraprendete un viaggio alla riscoperta delle origini della ginnastica. La tecnica utilizzata si basa su facili combinazioni atte a stimolare la percezione e la sensibilità dei movimenti.

Lezione di gruppo pensata per tutti coloro che si vogliono divertire in compagnia e per iniziare ad acquisire le tecniche delle danze latino-americane.

Il Postural Training è un programma di allenamento che ha lo scopo di riportare l’individuo verso il proprio allenamento ideale. L’allenamento ideale rappresenta sia l’insieme delle posizioni di tutte le articolazioni del corpo in un determinato momento, sia l’equilibrio muscolare.

Lezione di tonificazione globale che coinvolge tutti i gruppi muscolari, grazie all’utilizzo di bilancieri, dischi e manubri specifici. È adatta sia a soggetti allenati che per i principianti.