Il personal trainer e' un professionista del settore ed un allenatore personale. Un professionista del movimento in grado di consigliare l'attivita' fisica piu' idonea alle esigenze di ciascuno e di creare un programma di allenamento in base agli obiettivi stabiliti con l'allievo.

Le tecniche dello yoga praticabili senza l’obiettivo della meditazione!

Lezione a basso impatto a scopo tonificante e modellante che non richiede capacità coordinative particolari. Vengono utilizzati piccoli attrezzi quali manubri, elastici, bastoni e step, al fine di variare l’intensità del lavoro muscolare.

Preparatevi all’allenamento dei Marines!!! Intensa attività di allenamento della resistenza organica che si ispira ai principi dell’addestramento militare. Accetti la sfida?