Il Postural Training è un programma di allenamento che ha lo scopo di riportare l’individuo verso il proprio allenamento ideale. L’allenamento ideale rappresenta sia l’insieme delle posizioni di tutte le articolazioni del corpo in un determinato momento, sia l’equilibrio muscolare.

La postura è garantita dall’equilibrio di forza ed elasticità tra muscoli agonisti, antagonisti e sinergici che interessano un’articolazione.

Grazie al Postural Training, si migliora la postura, si eliminano le tensioni muscolari e si ristabilisce la funzione di numerosi organi interni; è un programma di fitness che si inserisce tra l’allenamento e la fisioterapia e rappresenta un nuovo approccio all’allenamento di condizionamento.